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欧米伽3也叫Ω3、亚麻酸、α-亚麻酸，是构成细胞膜、激l素、生物酶、神经、大脑、视l网;膜等较核心的物质，缺乏它会*下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。细胞膜缺乏Ω3，就会脂肪酸失衡，细胞膜就会失去通透性，健康饮食，也就是说：养分进不去，健康饮食小常识，垃圾毒素排不出，细胞早衰亡。同时，由于细胞膜不完整，细胞往往会被细l菌、病毒、自由基的攻击，造成各种炎症、癌l症等等，而这些炎症都是无法通过现代医学手段去治l疗的。

中药亚麻籽，别名又叫亚麻子、亚麻仁等。为亚麻科亚麻属植物亚麻的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。本品呈扁平卵圆形，一端钝圆，另端尖而略偏斜，健康饮食*，长4～6mm，宽2～3mm。表面红棕色或灰褐色，平滑有光泽，种脐位于尖端的凹入处；种脊浅棕色，位于一侧边缘。种皮薄，胚乳棕色，薄膜状，子叶2，健康饮食图片，黄白色，富油性。无臭，嚼之有豆腥味。亚麻籽的功效　　【性味】 甘，平。1.《本草图经》：'味甘，微温，毒。'2.《滇南本草》：'味甘辛，性平，无l毒。'